排球怎么起跳发力

用排球起跳发力的时候，最好是利用全身的力量协调完成动作，可在起跳前最好准备大跨步的动作，这样能在击球时获得做大的速度，同时再急停深蹲，将手臂大力的张开后，用大臂带动小臂进行发力为宜。

在打排球的时候起跳发力是发球或者击球的关键所在，并不是跳的越高其击球的力量就越大，不管是在发球或者扣球的时候，最好要利用全身的力量协调完成动作，而发力点主要是根据手臂、腰腹部等结合进行发力的。

而在起跳的时候最好在短暂的瞬间利用手臂将全身的力量释放出来，若是采用助跑带来的前冲力量时，这样会获得较大的击球速度，此时球也会飞的更远，主要是先进行大跨步的前冲动作，之后再急停深蹲。

同时利用人在冲击时获得的惯性，再将手臂大力的张开，以获得做大的初速度，之后再昂首挺胸的将手臂拉成一个弓形，以为击球做好准备，同时在准备之前要利用大臂带动小臂进行发力，这样爆发力才会更大。

排球起跳发力主要依靠下肢的力量。在准备起跳时，应该先将身体重心降低，双脚与肩同宽或略窄，膝盖微曲，身体保持稳定。

起跳时，首先要快速地蹬地，利用腿部肌肉的爆发力将身体推离地面。起跳的力量应主要集中在前脚掌，同时保持脚跟不离地，这样可以更好地利用身体的弹跳力。

在蹬地的同时，还需要配合手臂的动作来增加起跳的力量和高度。通常情况下，起跳前手臂会向后摆动，起跳瞬间手臂迅速向前上方挥动，这种前后摆动的动作可以有效地增加起跳的力量。

此外，起跳时的空中姿态也很重要。身体应该保持直立，目光向前，这样可以更好地控制身体的方向和高度。在空中，根据需要进行扣球、拦网等动作。

提高排球起跳的技巧需要通过不断的练习来强化腿部力量和提高身体协调性。可以通过专门的起跳训练来提高这一技能。