吃鸡蛋到底会不会造成胆固醇偏高

鸡蛋

鸡蛋的胆固朜含量约250毫克，其实如果把胆固朜在正常情况下减少300毫克左右，就可以的。胆固朜量高会影响到胆固朜过溶，引发胆结石。

治疗的话可以减少脂肪摄入，一天吃一个鸡蛋的话不会太高，但还是少吃为妙。可以补充安利的蛋白粉从而增加卵磷脂的摄入。在这里需要有个提醒就是，蛋白质的摄入也是有个变化的，不是所有的蛋白质在这个时候都对身体有好处，要选择优质蛋白，也就是高蛋白来补，对身体才好。