受孕最佳时间和技巧

夫妻

有些夫妻备孕许久，仍然没有成功怀孕；而有些夫妻只需计算一次排卵期，就成功怀孕了。这是因为后者夫妻更关注受孕最佳时间和技巧，从而提高怀孕的几率。接下来，小编带您了解下受孕最佳时间和技巧有哪些呢？

1、找准容易受孕的时间：选择受孕季节，一年之中以七、八月份怀孕，四、五月份生产为好。据科学家对一天受孕机率的研究发现，如果想怀孕的话，同房的最佳时间是下午5时到7时。

2、保持良好心态：准备怀孕的时间里，夫妻双方一定要保持心情放松，以平静自然的心态来迎接小宝宝的到来。通过运动调节自己的心情，对成功受孕很有帮助。

备孕

3、戒烟戒酒：烟草中的尼古丁和酒类中的酒精会危害精子和卵子的健康，大大降低受孕的几率。因此，备孕期间应该远离烟酒，最好在受孕前3个月至半年把烟酒都戒掉。

4、饮食丰富营养：孕前3个月，夫妻双方要注意饮食多样化，加强营养，可以多吃富含优质蛋白质、蛋白锌、钙等元素的食物，吃新鲜蔬菜水果，为受孕做好营养储备。

5、排卵期同房：女性排卵日多在下次月经来潮前14天左右，排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天就是排卵期。在排卵期前后几天里同房，可以加大受孕的机会。

6、控制同房次数：受孕前一个月内，同房次数不宜过频。建议在排卵期隔天同房一次，保证精子质量的同时，也有利于精子和卵子的结合。同房后，女性最好仰卧一会儿促进受孕。

7、使用易受孕的同房姿势：夫妻性爱体位对于女性受孕几率有直接影响。最传统的男上女下体位，也就是所谓的传教士体位，其实是女性最易受孕的体位。

受孕的最佳时间通常是指女性的排卵期。为了提高怀孕的机会，可以在排卵日前后几天进行性行为。一般来说，精子可以在女性体内存活3到5天，而卵子只能存活大约24小时。因此，在排卵期前两天到排卵期当天进行性行为，怀孕的可能性较高。

技巧方面，首先，了解自己的排卵周期是非常重要的。可以通过基础体温法、排卵试纸或观察宫颈粘液的变化来判断排卵期。其次，保持健康的生活方式，均衡饮食、适量运动、保持良好的睡眠习惯，都可以提高受孕的机会。

性行为时，采取正确的姿势也可以增加精子进入卵子的机会。例如，男上女下的姿势可以让精子更容易接近宫颈。此外，尽量减少性行为后的活动，可以帮助精子更好地停留体内，接近卵子。