职场准妈妈如何使用手机

防辐射的孕妈妈的重头戏之一，特别是但是对于职场准妈妈来说，电磁辐射，让职场准妈妈们心惊肉跳，生怕自己一不留神也和宝宝一同陷入电磁辐射的危机之中。职场准妈妈如何使用手机呢？就让小编和你一起去了解一下吧！人类生活的环境所产生的辐射，如电脑辐射、手机辐射、家电辐射，以及医疗上的放射，以及医疗上的放射线等。

人类在享受电磁辐射所带来的便利的同时，也在不断随它的负面影响。在我国，天然辐射的剂量占生活中部辐射剂量的81。2%，而人工辐射剂量则级占18。8%。因此，除非是随个人生活环境及饮食习惯影响，或是经由某些工业环境或医疗上需要的长时间接触，而日积月累地遭受辐射侵害，一般生活中的电磁辐射可不用多虑。

但怀孕期间的妇女与婴幼儿由于体内环境正在发生变化或正处于生长发育阶段，较易受到外界环境的影响和侵害，因此，掌握一些日常生活中防辐射的知识还是有益无害的。1、孕妇在使用手机时，要找一个信号强的地方，可以降低手机功率，减少手机辐射，最好选择走廊、办公室窗前等开阔的地方。

2、手机刚接通时，孕妇不要马上去听，因为手机刚接通时，信号传输系统还处于接洽中，需要手机以最大功率支持，因此会产生很大的电磁辐射。3、接听电话时让手机离头远一点，这样能减少80%到90%的辐射量，最好采用蓝牙耳机。4、手机不用时应尽量关闭电源，以将电磁波对人体的伤害降到最低。

5、手机在充电时也会产生电磁辐射，孕妇应该远离充电器，更不要放在办公桌边。

职场准妈妈使用手机时需要注意以下几点：

1. 保持安全距离：尽量减少手机直接紧贴腹部的时间，可以使用手机支架或者挂绳，保持一定的距离以减少辐射对胎儿的影响。

2. 控制使用时间：合理安排使用手机的时间，避免长时间连续使用，可以设置时间提醒，每使用一段时间后就让眼睛休息，也可以利用这段时间做一些伸展运动。

3. 注意手机卫生：手机需要定期清洁消毒，可以使用专用的手机清洁布或者75%的酒精棉球轻轻擦拭，防止细菌、病毒的传播。

4. 选择合适的应用：避免接触对孕妇不友好的应用，比如一些过度刺激或者涉及化学品的应用，可以选择一些孕妇常用的孕期保健应用，比如健康饮食指南、孕期活动建议等。

5. 提高警惕性：在使用手机时，需要注意周围的安全状况，避免因为低头玩手机而发生意外。