感觉自己爱无能怎么办

总是在设计对方的恋爱无能，我就是假装可以恋爱的人？

我大约是个爱无能的人。谈的恋爱绝对不超过一个月，但是间隔时间基本四五年。因为爹妈给的容貌幼态，声音也比较好听，基本素颜见人都以为我还是在校生。谈恋爱的时候，我会利用这一点来达到目的。故意撒娇卖萌，显示弱势，制造亲近的机会却还一脸无辜。

每一个动作和行为都是我的设计，为了达到我的目的。但是，我却很痛恨亲密。即使各种亲密，也有底线，即使有亲密接触，我的内心都觉得尴尬。当我的初恋靠在我的肩膀说幸福，我觉得恶心。要和我十指紧扣，我觉得被人胁迫。即使恋爱过但没接吻过，当他们和我四目相对我就觉得可怕。我就是假装可以恋爱的人，爱情没有让我心动过。

导师点评：

由于抱着对爱情的极度需求和完美的渴望，而同时又太过缺乏安全感，那么由此导致的无法全身心投入亲密关系，就会成为一种常态。归根到底还是对于自己的不自信，以及对曾经记忆的不良消化，而导致错误观念的产生。

当一个人不爱自己的时候，他就无法给出自己安全感，也无法认同自己，不够关怀和接纳自己，却指望幻想着别人来给自己这些。

过于缺乏安全感就会过于依赖别人给予自己这些，但实际上，这是一种不切实际的想法。很明显，别人很难承受起这样伟大的重任和天真的幻想，这对一个人的心理负担会有多重，这就好比他在自己的人生旅途上收养了一个婴儿，每天都要照顾她，一般人都容易受不了。不是他不愿意，而是他没有这个义务，也没有这个能力。

所以我们即使经历了冷漠的记忆，也要努力去变成一个可以感受到爱的人。把以前那些固有的经验放到一边，你指望别人给的安全感、自信、认同、赞美、关注和鼓励，你自己先学会给自己。

严重缺爱的人在原生家庭里没有得到过有质量的爱，因此他们常常不知道如何关爱自己，更不认为自己具备可以爱自己的能力，他们大大的忽略掉自己的能力和力量，以为这些事情只有靠别人才能给自己，这恰恰是一种婴儿心理的固着。

只有勇于突破自己的界限，努力拿回属于自己的主动权和对于生活的勇气，才能从无法爱人的怪圈里走出来。了解自己，体贴自己，安慰自己，认可自己，他很难具备理解别人的能力，也很难会看到别人的这些需求。

只有你学会爱自己，把自己修炼成一幅好镜子，别人在跟你互动时，才可能被映照的不扭曲，才可能吸引并有能力构建有质量的好的关系。

通过我们的介绍，相信大家对感觉自己爱无能怎么办有了更深入的了解，心洞小编将不断更新，喜欢我们记得收藏起来，顺便分享下。

如果你觉得自己在恋爱方面遇到困难，可以尝试以下几个方法来提升自己在爱情中的能力：

首先，了解自己的情感需求和价值观是非常重要的。每个人对爱情的定义和需求都是不同的，清楚地认识自己可以帮助你更好地找到合适的人。

其次，增强自我价值感。自信是吸引人的关键，尝试做自己喜欢的事情，提升自己的技能和知识，这样可以增加你的自信心和魅力。

此外，学习沟通技巧也很重要。有效的沟通可以加深彼此的了解，解决误会和冲突。可以通过阅读书籍、参加工作坊或者向专业人士咨询来提高自己的沟通能力。

最后，不要害怕失败。爱情的道路不可能总是平坦的，每一次失败都是成长的机会。保持乐观的态度，从每次经历中学习和成长，相信你会找到合适的人。