午睡起来心跳加速的问题有哪些

午睡指的是中午以及午后的休息时间，每一个人午睡的时间不同，比如15分钟或者一两个小时。午睡可以让大脑进入休息状态，有利于恢复活力，我国的大部分人都有午睡的习惯。生物学家认为午睡是自我保护的方式，有利于健康。那么午睡起来之后心跳加速是怎么回事呢？

1、生理性因素

正常人的心跳每分钟在100次以下，心跳可随着情绪以及睡眠等因素而变动。人们在睡觉过程中受到惊吓，做噩梦或者精神紧张，睡醒之后心跳加速是一种正常的生理反应，一般持续数小时。

2、植物神经紊乱

植物神经主要由交感神经以及副交感神经组成，主要支配心肌和内脏活动，植物神经紊乱是引起心跳异常的重要成因。如果患者受到外力伤害，身体出血，产生营养代谢问题，都可引起植物神经紊乱。

3、内分泌疾病

人体内分泌紊乱引起午睡之后心跳加快，内分泌疾病的种类很多，比如甲状腺功能亢进，肾上腺皮质激素不稳定等。其中，引起甲状腺功能亢进的原因主要包括遗传因素，免疫功能紊乱以及生活环境肮脏等。

4、感染性疾病

微生物可对人体造成影响，微生物主要包括细菌感染或者病毒感染，比如支原体、衣原体等。这些微生物进入人体之后，对于肌肉、内脏以及血液造成不良影响，所以患者的心跳产生变化。

5、心脏问题

由于环境恶化以及生活节奏加快，所以心脏问题的发作率越来越高，引起午睡之后心跳变化。心脏疾病的种类很丰富，比如冠心病、心肌炎或者心包炎等，这些疾病主要是因为身体素质低下以及过度劳累所致。

人们应该对午睡的正确方法有所了解，比如不要在饭后立即睡觉，需要注意睡觉的姿势，睡眠时间不能太长等。如果人们睡醒之后身体不适，可以在原地休息，呼吸新鲜空气，不要剧烈运动。人们可以缓慢的行走，有利于人体机制的恢复，尽量不要焦虑或者过度紧张。