阴虚便秘怎样调理 调理阴虚便秘的四方法介绍

阴虚是一种亚健康表现，不及时调理可引起腹泻现象，或是导致便秘发生。不管是哪种情况，对健康都不利，因此及时调理很关键。那么当阴虚引起便秘时，要怎么调理好呢？调理阴虚便秘有四个方法，可取得不错的效果。下面来给大家介绍一下具体的调理方法。

调理阴虚便秘的四个药膳食疗方：

一、黄芪玉竹兔肉汤：兔肉、黄芪、玉竹，各适量，把所有食材都清洗干净，然后入锅加水慢慢炖到熟即可调味服食，对阴虚便秘者排便无力，便后疲乏，汗出气短有改善作用。

二、雪耳大枣汤：大枣、雪耳、冰糖，各适量，先把所有食材洗净，入大碗中隔水炖1小时即可服食。对于便结难解，头晕心悸，面色黄苍白者适宜。

三、胡桃核：取适量的胡桃核，在每晚睡前嚼碎，然后用温水送服即可，可改善大便干结现象，尤其是对于阴虚便秘者喜温畏冷，小便清长者适宜。

四、何首乌加芦荟：取适量的生何首乌，加芦荟一起煎服。其中生何首乌有益精养血、润肠通便的作用，对于血虚津亏引起的肠燥便秘有效。而芦荟有清肝热、通大便作用。把它们合用可起到清热解毒，润肠通便作用，且还可泻浊减肥。

阴虚便秘怎么调理？上面四个药膳食疗方就可很好的改善阴虚便秘现象。建议属此证候的便秘患者不妨可以选择其中的疗法试试，相信可取得不错的效果。另外阴虚便秘者平时还应注意做好护理工作，养成良好的生活饮食习惯，不要吃辛辣刺激及油腻煎炸之物，而应多吃一些有滋补阴液和清凉滋润作用的食物，同时还应适当多运动，以更好的增强体质，防止便秘等症状出现。