究竟和常温酸奶好还是低温酸奶好

低温酸奶好

低温酸奶：传统的低温酸奶是先将鲜奶进行灭菌（高温灭菌或巴氏灭菌均可）后，再放入乳酸菌（保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌）等进行发酵，乳酸菌可以将奶中的乳糖转化为乳酸。发酵完成后，酸奶如果仍保持常温状态，酸奶内的乳酸菌会继续发酵，这样口感会越来越酸外，活的乳酸菌还会因为过度生长而死亡，使酸奶中活菌数量减少。因此要借助低温保存，使乳酸菌保持在“休眠状态”，阻止其继续发酵。

常温酸奶：常温酸奶是在传统工艺生产出来后再经过一次灭菌，目的是彻底阻止乳酸菌的继续发酵。

究竟常温酸奶和低温酸奶哪个更好，主要取决于个人的口味偏好和健康需求。常温酸奶经过了热处理，保质期较长，不需要冷藏，方便携带和食用。而低温酸奶没有经过热处理，保留了更多的活性益生菌，对于希望从酸奶中获取更多益生菌的人来说，低温酸奶可能是更好的选择。两种酸奶都含有丰富的蛋白质、钙和其他营养成分，选择时可以根据自己的需求来决定。