对眼睛好的电脑设置方法介绍

在这个网络时代，电脑成为了大多数人的必备设备，电脑不仅能够提供我们娱乐消遣的功能，还能够提供许多工作的功能，人们对电脑的依赖性已经达到了巅峰。然而，长时间的使用电脑会导致我们身体处于一个亚健康的状况，一些脊椎等小毛病也时常发生。尤其是眼睛，玩电脑时对眼睛的负担还是比较重的，对眼睛好的电脑设置方法就显得非常重要了。

对眼睛好的电脑设置方法

都说绿色可以保护眼睛，所以平常我们在读书的时候都会不时的眺望远方的绿色场景。那么我们经常看到的 电脑桌 面图片也可以设置成绿色的图案，最常见的是xp自带蓝天白云草地图片，百度搜索一下就能找到，先保存下载下来的图片到桌面上。鼠标移动到电脑桌面空白处，点击鼠标右键，在出现的列表中选择属性，就会弹出电脑桌面显示的属性窗口，选择菜单栏的桌面，选择浏览，查找到蓝天白云草地那张图片打开，最后应用确定就可以设置一个保护眼睛的桌面背景图片了。

除了电脑桌面设置保护色外，我们打开的电脑窗口和浏览器的颜色都是可以设置成保护我们的豆沙绿色的。设置电脑窗口颜色的方法与设置桌面背景图片的方法类似，鼠标移动到电脑桌面空白处，点击鼠标右键，在出现的列表中选择属性，就会弹出电脑桌面显示的属性窗口，属性，外观-高级，然后在项目那栏选窗口，再点颜色-其它。点击颜色-其它后会弹出颜色设置窗口，然后就可以调颜色了，最好的颜色是把色调设为85左右，饱和度设为90左右，亮度设为205左右。最后就是确定保存就可以了。

如何健康使用电脑

1、安放电脑最理想的位置是把 显示器 的中心置于水平视线下方约20度的地方，离眼睛距离以3641厘米为宜，不能太近,可以有效地保护眼睛,不会导致易疲劳。

2、电脑不应放置在窗的对面或背面，应尽可能避免或减少显示器上眩目的光线,可以有效避免显示器反光和不清晰。

3、可以在电脑前摆放一盆 仙人掌 或者上网期间可以多喝绿茶,都可以有效地防辐射。

4、不要在不开灯的前提下操作电脑，因为环境昏暗,电脑显示器就显得更亮白,黑白反差大对眼睛损害很大。

5、使用电脑期间每隔45分钟，做一些简单的颈部活动,脖子向前伸长，再左右转动头部，然后将头部弯曲到左右两边各几次,有助于避免由使用电脑引发脖子疼痛和其他疾病。

身体健康是我们一生中的财富，不论是在学习还是在生活中，我们都应该好好保护好我们的身体，除了以上所说的良好使用电脑习惯 以外，这里还有一些少见的健康使用电脑习惯。比如说，睡前最好不要玩电脑，因为显示屏的亮度可以能刺激我们的神经系统，使我们难以入眠。还有就是如果你近视，那么最好配一个专 门 上网眼睛，这样能够很好保护我们的眼睛。

为了保护眼睛，使用电脑时可以进行一些设置调整，以下是一些有益的建议：

1. 调整屏幕亮度：将屏幕亮度调整到与周围环境相匹配，过高或过低的亮度都会对眼睛造成负担。

2. 改变屏幕背景色：使用浅色背景和深色文字，可以减少眼睛疲劳。

3. 增大字体：适当增大字体，减少长时间阅读对眼睛的压力。

4. 启用蓝光过滤模式：许多电脑和显示器提供了蓝光过滤功能，可以减少蓝光对眼睛的伤害。

5. 调整屏幕分辨率：确保屏幕分辨率设置正确，以提供清晰的图像。

6. 调整刷新率：将屏幕刷新率设置为60赫兹或更高，可以减少闪烁感。

7. 使用护眼软件：安装护眼软件可以帮助减少眼睛疲劳，例如，通过调整屏幕亮度和色温来适应不同的使用环境。

8. 调整屏幕位置：将电脑屏幕位于眼睛水平线稍下方，距离眼睛约50-70厘米，减少眼睛、颈部和背部的压力。

9. 减少屏幕反光：调整屏幕角度和位置，以避免眼睛受到反光的影响。

10. 定期休息：遵循20-20-20规则，每工作20分钟就远眺20英尺（约6米）外的物体20秒，帮助减轻眼睛疲劳。