冰箱不宜放哪些食物

冰箱

冰箱的诞生，方便了主妇们的生活，她们可以一下买许多食物，而不用天天跑菜市场，她们不用每天计算着该做多少食物。但是冰箱并不是万能的，并不是所有食物都可以长久的放在里面。以下六种食物不能长期放置于冰箱内。

甜饮料

比如瓶装茶、果汁饮料、运动饮料和功能饮料等。它们通常没有营养，但是热量却很充足。建议把这些甜饮料赶走，换成白开水、绿茶和红茶，这些饮料没有热量，能让人们保持水分，茶还能帮助人们产生健康的抗氧化物。

精饮品

酒精的危害人所共知，长期过量的饮酒，肝脏不得不将酒精分解成脂肪酸，然后堆积在肝脏内，最后导致脂肪肝。

加工肉制品

包括午餐肉、香肠和火腿等，是最不健康的食品，因为这些食品含有大量的钠，有时候还有脂肪以及亚硝酸盐一类的防腐剂。据美国癌症研究学会报告，防腐剂与结肠癌患病危险增加有关。钠含量高的饮食会增加患高血压的危险。

全脂乳制品

乳制品含有蛋白质、钙、维生素b12和核黄素，但是全脂乳制品也含有大量的脂肪和胆固醇。如果每天喝450克全脂牛奶，一个星期内摄入的热量会达到1904卡。

冰淇淋

很多家庭都会备有冰淇淋。即便按照冰淇淋杯上的建议每天只吃半杯，每天的饱和脂肪、总脂肪和热量也会超额。

酱制品

冰箱里经常放的奶油沙拉酱、蛋黄酱、千岛酱或蓝纹奶酪。两匙奶油沙拉酱会让沙拉热量增加大约120卡，钠增加380毫克。所以要逐渐减少沙拉酱的用量。

冰箱不宜存放的食物包括：香蕉、芒果、凤梨等热带水果，因为它们在低温下会受到冷害，影响口感和营养价值。此外，蜂蜜也不宜放入冰箱，因为低温会使蜂蜜结晶，影响其口感。一些已经开封的含油脂的调味品，如番茄酱、芥末，以及含有高糖分的果酱等，也应避免长时间存放在冰箱中，以免油脂析出或糖分结晶变硬。

另外，面包、糕点等食品放在冰箱中会加快其干燥变硬的速度，最好在常温下存放并在食用前回温。黄油在室温下软化后使用更方便，如果放入冰箱保存，黄油会变硬不易取出。

最后，生菜、菠菜等绿叶蔬菜如果过多水分，存放在冰箱中容易腐烂。最好将它们放在通风的塑料袋中，挤出多余水分，再放入冰箱保存。