减肥期如何做鸡蛋羹 减肥鸡蛋羹怎么做

鸡蛋

1、鸡蛋打散，调入食盐拌匀。

2、兑150克凉开水拌匀，倒入另一个碗中，滤去蛋筋和浮沫。

3、将虑好的蛋液倒入容器中，盖上保鲜膜，用牙签戳几个小孔。

4、锅里烧开水，隔水用中大火蒸15分钟左右，虚火焖3到4分钟；蒸好后撕去保鲜膜，调入生抽和麻油，撒上葱花即可。