背叛了女朋友怎么挽回 该怎么挽回

在这个充满诱惑的社会，婚外情已经不是什么新鲜事了。男女双方都不希望自己的另一半背叛自己。如果对对方没有感情，很容易分手；但是如果你们还爱着对方，怎么能留住他们呢？边肖会教你如何直接面对另一半的背叛。

不要轻易刺破最后一层足够的纸。

如果你还想保住这段婚姻和这个家庭，请不要轻易说清楚。给对方一个暗示，让他(她)知道你注意到了这一点，记住不要捅破足够的纸。说清楚只会让大家陷入尴尬的境地，没有回旋的余地，也会给未来的情侣相处埋下隐患。

必要时给对方施加一些压力。

你可以适当地表达你对这件事的感受，让对方知道他对你有多不忠。不要太痛苦，那样你在他眼里会变成“怨妇”，家在他心里会变成“炼狱”，会让他害怕。他会认为他的错误永远不会被你原谅，他会对家庭和婚姻失去信心。不要假装什么都不是。那会让他觉得你不在乎他，他会更加放纵自己。你可以适当地给对方施加一些压力，但这不是威胁，这会让对方觉得你更讨厌。

真诚客观的沟通

沟通不是“批评会”，更不是指责和抱怨对方，更不是逼他为自己的背叛忏悔，或者过来向你低头。沟通的目的是倾听对方最真实的内心，理清对方真实的想法，从而知道夫妻未来共同努力的方向。两个人可以通过短信、邮件、笔记、小黑板等面对面交流。这样可以防止沟通因为情绪失控而变成争吵，让夫妻关系越来越紧张，适得其反。

反思自己的缺点

爱人的背叛，我们总是把自己当成无辜的受害者，而忽略了自己在夫妻和家庭中的责任。把所有的过错都归咎于出轨的一方和第三方。其实，一旦婚姻出现问题，婚姻双方都难辞其咎，都要承担一定的责任。第三方就像病毒。它的出现只是说明我们的身体缺乏某种免疫屏障。不要贬低和诋毁第三方。当你贬低第三方时，你是在贬低你的爱人，你是在贬低自己。这个时候你要做的就是思考你的爱人为什么会被第三方吸引，同时反思自己比第三方差的是什么，以及以后该怎么做。

从自己做起，改变自己。

大多数人会问，为什么他做错了什么却要我改？因为自我改变比改变对方更简单、更容易，只有改变自己才能找回主动。通过自我反省，可以发现爱人为什么会被别人吸引，而改变自己就是让自己拥有这些自己没有，或者不擅长的东西，让心爱的人回心转意，回归家庭。

如果平时你在家庭中比较强势，什么事情都压在对方身上，让对方觉得在家庭中没有地位和尊严，那你就应该把地位和尊严还给他。如果你平时在家很虚弱，你的爱人说了什么，你不敢呼吸，那么你要学会战斗，向他展示你独特的力量，这样他就不会低估你。如果你总是面朝天空，甚至每隔几天就要洗一次脸，那你就要学会化妆，把自己打扮得更加精致，在爱人面前把自己变成一个柔弱娇嫩的小女孩。

重建夫妻之间的信任

夫妻一方出轨是人之常情，另一方对他的信任肯定会受到不同程度的损害，他也不可能再信任他。但是如果对方反悔了，那么你一定要努力说服自己相信他，让他感受到你的信任。只有信任他，你们的婚姻才能继续，只有你的信任，他才会愿意成为一个值得信任的人。

记得让爱活着。

如果，说到底，你还是留不住，那就请让爱活下去吧！放手也是一种爱，尊重对方，尊重自己。如果你对对方没有爱，但你还是要不断纠缠对方，那么你最终会被自己伤害。不要做那个失去自我的人。放手吧，也许破碎的婚姻只是你重生的开始。请不要在放手前伤害自己，也不要为了发泄愤怒而伤害对方。

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不要忘记对方，做到，珍惜！

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