落枕了什么办法最有效缓解疼痛

按摩

按摩耳后的地方，从耳后按到肩膀，再从太阳穴按摩到肩颈，慢慢可以动了之后，再缓缓的左右晃动脑袋，直至恢复。

按摩耳后的地方。

从耳后按到肩膀。

再从太阳穴按摩到肩颈。

慢慢可以动了之后，再缓缓的左右晃动脑袋，直至恢复。