通常胃不好吃什么几种食物要知道

相信胃不好的人们都会有这种感觉，那就是食欲下降、精神颓废等等不良现象，出现这种情况我们应该怎么做，吃什么才可以治理它，怎么样吃才发挥出食物功能，治疗胃不好问题。

因为现在的油炸食品、冷饮越来越多，我们的肠道问题越来越突出，导致我们的胃不好。那么胃不好应该吃什么，不应该吃什么，下面我们来讲讲。

一、吃白萝卜

众所周知，白萝卜富含淀粉酶，淀粉酶有促进胃肠蠕动、增进食欲、帮助消化的功效。“生嚼”白萝卜是治理我们胃病的有效方法之一，因为萝卜里含有淀粉酶、木质素，它们有助于消化。但大家要注意，白萝卜是属于性凉食物，体寒的人不易吃过多的白萝卜，体寒的人吃白萝卜只能是雪上加霜，不能起到消化作用。

二、山药

山药也是人们所熟悉的养胃食材，山药具有健脾益气的作用，经食用可以提高人体机能的免疫力。所以如果你的胃不好，可以尝试吃山药，因为山药里富含着淀粉酶，淀粉酶又可以起到加速人体消化功能，致使我们的肠道加快蠕动，有助于排放出无用的物质，起到养胃的功效。所以胃不好的人们不妨试着吃下山药，可以有助于治理肠胃问题。

三、粥

相信很多人都知道，生病后最适合吃的东西是粥，因为粥不刺激胃，可以很好的保护胃，起到健脾护胃的作用。如果你的胃不好，不妨尝试的每天早上吃粥，因为早上吃粥，有利于排放无用物质，起到新陈代谢的功效，所以吃粥也是一种治理胃不好的方法。

以上是我所介绍的胃不好应该吃什么，粥、山药、白萝卜都是养胃的首先选择的食物，长期食用它们，可以改善你的胃病，让你的肠胃恢复正常，从此不怕胃不好的问题了。

通常胃不好的人应该避免食用过于辛辣、油腻、酸性的食物，因为这些食物可能会刺激胃黏膜，加重胃部不适。例如，辣椒、油炸食品、番茄和柑橘类水果等都是需要避免的。

此外，过冷或过热的食物也可能对胃部造成负担，因此应该尽量避免食用。同时，过于粗糙的食物，如坚果和某些蔬菜，也可能难以消化，对于胃不好的人来说也是不利的。

含咖啡因的饮料和酒精同样会对胃产生刺激作用，所以也应该尽量避免饮用。

高脂肪食物会延长胃的排空时间，增加胃部负担，胃不好的人也应当少吃这类食物。

碳酸饮料会增加胃酸分泌，对于胃不好的人来说应当谨慎饮用。

最后，食物过于油腻或者是过于煎炸的食品，如肥肉、油炸食品等，都应当避免食用。