大便拉不出来怎么快速解决 5个方法让你大便通畅

便秘

便秘对于很多人而言都是十分痛苦的而易见事情，如果长时间的处于大便拉不出来的影响之下，很容易影响到人们的正常生活，轻则导致患者不能正常进食，重则导致食欲下降，心情也会因此变得越来越差，所以大家在生活中一定要重视大便拉不出来的治疗，让自己可以快速拥有一个正常的排便。

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那么到底怎么治疗大便拉不出来呢？

按摩

1、揉肚子。很多人出现大便拉不出来是因为吃太撑导致的。因此可以通过揉肚子的方法来促进胃肠道蠕动，继而达到治疗大便拉不出来的目的。由于人的肠道是从右向左盘踞在腹部的，所以建议大家在饭后平躺在床上，双手重叠，以一定的力度顺着肠的蠕动方向，即顺时针按摩。

2、多喝水。不少人出现大便拉不出来的问题是因为过少喝水，大便干燥导致的，在这个时候一定要重视身体水分的补充。通过喝水来调节大便拉不出来的问题。

3、注意饮食。如果经常进食一些不容易消化的食物会影响到胃肠道，搜易建议大家多吃蔬菜和水果，其中香蕉具有润肠的作用，所以建议大便拉不出来的患者多加进食。

4、按时上厕所。如果有大便拉不出来的问题，养成良好的排便习惯可以帮助胃肠道进行自我调节，继而达到治疗大便拉不出来的目的。

5、运动。运动具有促进胃肠道正常蠕动的作用，可以帮助大家治疗大便拉不出来，所以建议大家在生活中多进行运动。

大便拉不出来的问题影响是极大的，部分的患者甚至因为大便拉不出来的原因导致其他慢性疾病的出现，所以大家在生活中更应该重视大便拉不出来的治疗。对于部分便秘严重的患者可以通过药物的方法进行治疗，其中腹可安，藿香正气丸，十滴水等都是十分好的选择。