霜降有什么讲究

1、忌秋燥

霜降时节是秋燥最为严重的时节，人体也容易受此影响。常常发生的表现就是：唇干、口干、便秘等症状。因此，霜降过后，要注意休息，早睡早起，多吃蔬菜水果、蜂蜜、秋梨、银耳等食物。

2、忌秋冻

霜降是一年中温差最大的时节，秋季与冬季的过度，所以气温变化明显。因此，霜降过后，要做好御寒的准备，日常生活中，可以采用食补加锻炼的方式，也要注意添置衣物。

3、忌无霜

俗话说“霜降无霜，来年吃糠”。在我国古代，国家还属于农耕社会，所以非常重视气候和天气。根据古人的经验，如果霜降这天如果没有下霜的话，粮食的收成就会受到影响。

4、忌秋郁

杜甫曾说：“万里悲秋常作客，百年多病独登台”。深秋时节，秋风萧瑟，万物开始凋零，人也很容易产生伤感的情绪，诱发抑郁症。因此，霜降过后，可以多吃一些高蛋白的食物，并且多与人沟通。

霜降是中国农历二十四节气之一，每年的10月23日或24日，太阳到达黄经210°时为霜降。这一天标志着天气由凉变冷，露水凝结成霜。

霜降在中国传统文化中有着重要的意义。首先，霜降是农民们忙碌季节的开始，他们要在这段时间内完成晚稻的收割，开始种植冬小麦、油菜等作物，为来年的丰收做好准备。

其次，霜降也是文人墨客吟诗作画的好时节。在这一时节，许多文人会外出赏霜，写下许多赞美霜景的诗词。这体现了中国传统文化中对自然美的追求和对季节变换的敏感。

在饮食方面，霜降时节人们会有吃柿子、鸭子等习俗。柿子含有丰富的维生素和矿物质，有助于润肺止咳；而鸭肉性凉，可以滋阴润燥，适合秋天食用。