12岁孩子手机瘾特别大怎么办

手机

1.设定家规：规定孩子每天可使用手机的时间和范围，如不得在睡觉前使用、不得在课堂上使用等。

2.提高孩子的意识：向孩子讲解使用手机的风险，包括眼睛疲劳、自闭、睡眠不足等。

3.锻炼孩子的兴趣：将孩子的注意力从手机上分散，将目光转向书籍、体育、艺术等课外兴趣活动。

睡眠

4.家长示范：家长应该做好自己的榜样，不要在孩子面前过多地使用手机。

5.限制孩子下载过多应用程序。

6.慎选手机操作系统功能：设计家长模式以控制应用的使用。

7.定期检查孩子使用的程序和浏览的网站。