腰椎间盘突出症的防治方法有哪些

腰椎间盘突出症是一种病因复杂的骨科疾病，这给较多朋友带来困扰，损害到人们的腰椎间盘健康，以疼痛的症状为主，影响到患者的正常活动，导致患者非常困扰，各位朋友需要重视腰椎间盘部位的健康，重视该病的防治工作，中养成良好的卫生习惯，适当的进行户外运动。

1、定期进行身体的健康检查，特别是青少年需要检查有没有先天性或者是特发性的畸形，一旦检查出特发性脊柱侧弯或者是椎弓崩裂等疾病必须要立即就医治疗，针对于从事剧烈腰部活动的人群，需要时刻注意有无出现椎弓根骨折等，在出现结构方面的缺陷，必须要加强背部的保护，以免反复受到损伤。

2、改善不良的姿势，做到劳逸结合，及时纠正青少年的不良读写坐姿，当前来看青少年会因为学习负荷特别的重，严重存在不良的读书以及写字的姿势，长期得不到改正，则会影响到脊柱的正常生长以及发育，导致他们在成年之后腰背部疼痛严重，对此应当引起高度的重视。

3、大家要重视生命在于运动、健康在于运动，合理进行运动能够增强心、肺以及神经系统的功能，有利于体魄健壮，达到精力充沛、延年益寿的效果，除此之外运动对于骨骼肌肉系统能起到良好的作用，经常运动的人可以改善骨、关节以及韧带部位的血液循环，从而增加了代谢过程，可以有效增加骨骼的有机成分，降低腰椎间盘突出的发病率。

腰椎间盘突出给患者的生活带来不便，严重的损害到腰椎部位的健康，疼痛严重的话无法工作，且会影响到正常生活，每一位朋友要重视腰椎间盘突出的健康变化，一旦发病立即治疗，日常生活中还要做好相关的预防工作，调整好自己的生活节奏，不宜过度劳累。