寒露吃什么食物最好

山药

莲藕、山药、山楂、柚子、柑橘、石榴、马蹄、芋头、萝卜、花螃蟹等。寒露秋意渐浓、气爽风凉、少雨干燥，秋燥明显，人容易烦躁不安，宜吃一些清心润燥的食物。

寒露是二十四节气中的第十七个节气，寒露时地面上的露水更冷，可能成为冻露，因而称为寒露。

寒露可分为三候：一候鸿雁来宾，二候雀入大水为蛤，三候菊有黄华，寒露的习俗有赏红叶、吃芝麻、喝秋茶等。

山楂

寒露时节，北方广大地区从深秋进入或者即将进入冬季，南方地区秋意渐浓，气爽风凉、少雨干燥。