俯卧撑30岁年龄段的标准是多少

处于30到39岁年龄段的人，做俯卧撑单次数量高于41个，算是极好；在34到41个之间，是好；在13到33个之间，属于普通及以上；8到12个，属于普通以下；单次在2到7个，属差；单次小于2个，属极差。

俯卧撑(英文:push-up;Press-up。中国大陆称作俯卧撑，中国台湾地区称作伏地挺身，港澳地区称作掌上压)，常见的健身运动有助于增加胸大肌锻炼效果。在日常锻炼和体育课上，特别是在军事体能训练中是一项基本训练。

俯卧撑的标准因不同的组织和机构而有所差异。对于30岁年龄段的人，美国陆军的体能测试中，男性完成至少24个俯卧撑，女性完成至少12个俯卧撑即为及格标准。而国家体育总局发布的《国民体质测定标准》中，30-39岁年龄段的男性优秀标准是45个以上，良好标准是36-44个，及格标准是25-35个；女性优秀标准是22个以上，良好标准是16-21个，及格标准是12-15个。