产后脱发怎么办,为你推荐两款食谱

龙眼人参炖瘦肉：

龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。先将猪肉冼净切块，龙眼肉斤舻浑趸、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，全部用料共放炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用。每日1剂。此方大补元气、养血生发，适宜于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

枸杞黑豆炖羊肉：

枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将羊肉洗净切块，用开水氽去腥味，再将枸杞子、黑豆分别淘洗干净，与羊肉共放锅内，加水适量，武火煮沸后，改用文火煲2小时，加入调味精即可食用。每日1剂。

产后脱发是很多新妈妈都会遇到的问题，主要是因为产后激素水平的变化导致的。通过调整饮食，可以为头发提供必要的营养，帮助改善脱发情况。

第一款食谱：鸡肝蛋黄瘦肉汤。鸡肝富含维生素A和铁质，有助于促进头发健康；蛋黄含有丰富的蛋白质和维生素D，有助于头发再生；瘦肉则能提供高质量的蛋白质，促进身体恢复。材料简单，营养均衡，非常适合产后的新妈妈。

第二款食谱：红豆薏米粥。红豆具有利水消肿、清热解毒的功效，薏米则能健脾利湿，帮助改善产后体内湿气重的情况，有助于缓解脱发。这款粥不仅口感好，而且对身体有益。