牛蒡茶10天瘦了20斤

这种说法很可能是误传或虚假宣传，因为牛蒡茶并不具有快速而显著的减肥效果。牛蒡茶主要是通过促进新陈代谢、促进消化、抑制脂肪积累等方式，达到帮助减肥的效果。但是，要想达到减肥的效果，还需要加上科学合理的饮食搭配和运动锻炼等方式，才能取得更好的效果。所以，不要轻易相信牛蒡茶十天瘦20斤的说法，以免对身体造成伤害。

牛蒡茶作为一种常见的减肥饮品，被认为具有一定的减肥效果，主要是因为它可以帮助促进肠道蠕动，改善便秘，同时牛蒡中的某些成分被认为有助于降低血脂和血糖，间接对体重管理有益。但是，每个人的体质和生活习惯不同，饮用牛蒡茶后的减肥效果也会有所差异。如果在10天内瘦了20斤，这可能与个人的饮食习惯、运动量以及牛蒡茶的饮用量等多种因素有关。需要注意的是，如此快速的减肥可能会对身体健康产生不利影响，因此在减肥过程中应该保持健康的饮食和适量的运动。