认识自己接纳自己的重要性 自我接纳的意义和价值

克里希那穆提（Jiddu Krishnamurti），印度哲学家。

克里希那穆提提出，人应当认识自己，按自己本来的样子接纳自己，不与人比，也不拿真实的自己与应该的自己比。这是很智慧的说法。

人的才能，是各种各样的

人从小就学着跟别人比赛，竞争，无论是小时候上学还是长大了工作，都要拼尽全力去跟别人比，比上了就得意洋洋，比不上就羡慕嫉妒恨。

人们的才能本来是各种各样的，你这样强，别人那样强，即使做同一件事，还是强中更有强中手，如果人总是紧张兮兮地跟别人比拼，那就终身不会有安宁的心境。

最糟糕的是，当你嫉妒别人的时候，你的心情就被彻底地败坏。因为嫉妒是一种负面的情绪，它希望的一般不是自己跟别人一样好，而是把别人拉下来，降到自己的水平。

甚至是幸灾乐祸，那简直就是邪恶了。一个常怀邪恶心的人，生活怎么能够幸福？

一味比较，只是徒增烦恼

此外，世界上有些东西，如金钱、权力和名望，还是能够通过自己的努力获得的，所以跟别人比，有时能够起点正面作用，得到一点正面的能量；而有些东西，如美貌和智力，是先赋的，无论怎样努力也无济于事，只是徒增烦恼而已。

所以，根本不去跟别人比，只是照自己的样子接纳自己，才是获得好心情的不二法门。

不用真实的自己，跟“应该的自己”去比

大师进一步提出，人对真实自己的接纳，还应当包括不用真实的自己跟“应该的自己”去比，这又是为什么呢？

应该的自己往往比真实的自己更漂亮，更聪明，更有钱，更有名。

一看这些应该的自己，心里就会马上焦虑起来，为什么自己做不到呢？自己不是立过志的吗？不是给自己定过目标的吗？

我应当是做老板的，怎么还是个打工的？我应当是当局长的，怎么还是个处长呢？

我应当出书的，怎么书稿还压箱底呢？

不跟应当的自己相比，要点在于去做自己喜欢的事，而不是去做应当做的事；去做自己喜欢的人，而不是去做应当做的人。只有这样，人才能获得内心的宁静和快乐。

“道”，有一个平静快乐的人生

总之，大师的规劝是希望人能够有一个平静快乐的人生，他把这种人生境界叫做“道”，如果做到了，就是得了道；如果做不到，就还没有得道，还在做无谓的挣扎。

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认识自己和接纳自己是个人成长和发展中的重要环节。通过深入地了解自己的优点、缺点、兴趣和价值观，我们能够更好地定位自己，做出符合内心意愿的决策。这种自我认识有助于我们建立自信心，并且减少了对他人的羡慕和比较。

自我接纳的意义在于培养一种积极的心态，即对自己毫无保留地接受，包括自己的所有特质，无论是积极的还是消极的。这并不是一种放弃或妥协，而是让我们学会爱护自己，包括那些不完美的部分。自我接纳能够帮助我们减少内心的冲突和压力，提高情绪的稳定性。

接纳自我对于个人的价值是不可估量的。首先，它能促进心理健康，降低焦虑和抑郁的风险。其次，自我接纳能够提升个人的幸福感，让我们更加满意于自己的生活。最后，这种接纳的态度还会鼓励我们去尝试新事物，勇于面对挑战，从而不断成长和完善自己。