降尿酸哪些方法好 五种方法来降尿酸

痛风

尿酸高不仅可引起痛风，还会对肾脏功能造成不利影响，因此如查出尿酸高的患者，应注意做好防治工作，以防尿酸过高而给身体带来危害。那么降尿酸哪些方法好？有5个方法降尿酸效果好，下面来给高尿酸的患者介绍一下，希望能帮助患者更好的控制尿酸值。

1、多运动：尿酸高的患者平时要注意多运动，不过要注意，不要做剧烈的运动，可选择游泳，打太极拳等有氧运动。运动可促进体内血液循环，有利于尿酸的排泄。

2、多喝水：尿酸高患者平时应多喝水，以增加尿量，更多的排出体内的尿酸。建议可以选择苏打水、碱性水，或是白开水。建议最好每天的排尿量在2000ml左右。注意不要喝浓茶、咖啡，以防影响尿酸控制。

咖啡

3、多吃素：在饮食中尿酸高的患者想更好的降尿酸，就要注意多吃素，不过要注意素食的选择，如可多吃紫皮茄子、上海青、生菜等，而对于菠菜则要忌食。另外还有豆类及豆制品要少吃或不吃。

4、少吃肉：想更好的降尿酸，平时不可大量的吃肉，要控制好量，当然也不能完全不吃，因为肉类所含的动物脂肪和动物蛋白是人体所必须的，同时其它食品也不可代替，所以可适当吃肉，但要注意选择，像海鲜和动物内脏以及火锅是一定要严格禁忌的，否则可导致尿酸升高。

5、戒酒：尿酸高患者要注意戒酒，不管是啤酒，洋酒还是红酒，都要禁忌，否则可影响尿酸值。

上面就是关于降尿酸的几个方法，主要就是从日常生活饮食中做起，养成良好的生活习惯，对于一些含嘌呤高的，可导致尿酸升高的食物，一定要禁忌，同时要多喝水多运动，并听从医嘱来服药治疗，这样才更有利于尿酸的排泄，更好的控制病情，减少痛风的发作。