股骨头术后康复训练方法有哪些

股骨头是人们身体的重要组成部分，一旦我们的股骨头出现了病变或者是外力导致的伤害，就应当立即去医院进行治疗，目前为止最有效的治疗股骨头方面疾病的方式是手术治疗，那么我们在进行了手术之后该如何进行康复训练呢，接下来我们就来详细的了解一下。

1、患者在进行手术6小时以后，患者可以进行主动或者是被动的足趾屈伸运动。

2、在患者进行手术后2天左右，可以让病患进行患肢的背伸运动以及一些踝泵的运动，简单来说就是反复进行脚尖向下踩以及向上勾脚尖的运动。该方式每日进行3到4次，每次5到20分钟即可，一般来说，一天的完成量在500个左右;在进行此方式的同时需指导病患股进行静力收缩，以及踝关节背屈等运动，具体做法是患者绷紧自身腿部的肌肉5s后放松，然后再绷紧，再放松，每20次为一组，每天进行三组，可随着时间的推移逐渐增加次数。

在手术的后期我们就应该开始重视髋关节的锻炼了，该方式需在床上直腿抬高，并且只在90°的范围内进行练习，进行该项目的同时可进行床边体位的转移，该项包括患者从卧位到坐位，坐位到站位，以及站位到行走的训练，需适当的进行下床活动的联系，且不适合太早的负重。

以上所介绍的一些关于股骨头术后的恢复方法都有着很好的促进身体肌群肌力恢复和促进患肢静脉回流，以及减轻患者肢体肿痛，防止患者下肢深静脉血栓的形成和肺栓塞等的一些并发症。

经过上述一些对于股骨头术后的回复方式的一些介绍，相信大家对这方面的知识已经有了一个非常深刻的了解，由于股骨头的存在对于我们十分的重要，日常生活中的正常行走离不开它，因此，做康复训练对于我们来说是异常重要的一件事情，千万不能够马虎。