颈椎病睡觉需要枕头吗 颈椎病枕枕头有这些要求

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随着电脑和手机的普及，颈椎病的发病率也呈现上升趋势，尤其是对于上班族来说，长期使用电脑办公难免会出现颈椎不适的情况，这让他们感到苦不堪言。颈椎病的患者除了要重视治疗外，在日常生活中还应特别注意一个问题，那就是——颈椎病睡觉需要枕头吗？

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如果人在睡觉的时候不枕枕头，由于头部比心脏的位置低，会导致流入头部的血液偏多，在睡醒后会出现头晕、眼睑浮肿等现象。此外，长期不枕枕头睡觉还会导致颈椎受伤，使得原本应该弯曲的颈椎变直，造成驼背现象。所以，即便是患有颈椎病的人在睡觉时同样需要枕头，以减轻心脏负担，避免疾病的侵袭。

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颈椎病患者在睡觉时，一定要注意选择合适的枕头，才能更好地缓解颈椎病带来的疼痛感，并让颈椎得到充分的休息。建议患颈椎病的人按照以下要求选择枕头：

1、选择的枕头中央应略凹进，高度为12—16厘米，质地柔软且透气性良好。颈椎病患者使用中央略凹的枕头能够起到固定头颈部的作用，可以减少睡眠中头颈部的异常活动，对缓解颈椎病有一定作用。

2、颈椎病患者如果在睡觉时喜欢侧卧位，建议选择与肩部同高的枕头，在睡觉时可以有效缓解颈部压力。

3、颈椎病患者在使用枕头时，颈部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰。此外，所使用的枕头不宜过高或过低，太低会影响到全身血液循环，太高会加重颈椎不适感，只有选择合适高度的枕头，才能防止和缓解颈椎病进一步加重。

颈椎病患者在睡眠时不但要使用枕头，还应注意选择合适的枕头，从枕头的高度、质地、柔软度等各方面注意，才能达到缓解颈椎不适感的目的。此外，如果颈椎病比较严重如出现头晕头痛、失眠等症状，建议及时到医院进行检查，必要时根据医生的指导进行康复治疗。