克服自卑心理的六个方法

我是懂情感的小编南辞，应大家要求，今天我们来详细介绍下大家比较关心的话题：克服自卑心理的六个方法，内容如下。

很多人的自卑感都是自己造成的，所以自卑感也完全可以通过努力克服。每个人都有先天的生理或心理缺陷，这决定了每个人的潜意识里都有自卑的存在。但是处理得当，会自我超越。接下来小编分享这六个克服自卑心理的办法。

一、增强自信。

在做一件事情之前，首先要有勇气，要有信心，相信自己能做好。但是在具体实施时，可能会遇到一些困难。因此，即使你失败了，也会因为事先有心理准备而不会造成心理上的大波动，导致心理上的失调。唯有相信自己，乐观向上，对未来充满信心，积极进取，才是消除自卑，走向成功的最有效的方法。忧郁所缺少的，往往不是能力，而是信心。它们常常低估自己的力量，认为自己无法做到。记得一句话：你说得对，我做得对!当事物摆在面前的时候，如果你的第一反应是我行，那么你就会尽最大的努力去面对，去做。只要你投入，坚持不懈，一心一意去做，就有可能成功!

二、经历成功。

常常回想那些通过自己的努力获得成功的事情，或者合理地想象你将会获得的成功，以增强自信。

三、正面暗示。

在某些情况下，当你感觉心理评估信心不足时，不妨用语言来暗示：“别人可以做到，我也可以做到。”“别人可以做到，我也可以做到。”以此来增强你改变现状的信心。

四、了解自己。

不但要真实地看到自己的弱点，还要正确地看到自己的长处，切不可因为自己有某些缺点而忽略了自己的优点和过人之处。有时，问题的关键在于我们怎么想，而不在于我们怎么想。人类的自卑感来自于一种消极的心理暗示：“我不行!”悲观者通常都有抑郁倾向，他们的思维方式也是一样。因此，要改变戴墨镜看问题的习惯，才能看到事物乐观的一面。

五、学习正确的归属。

不要因为一次失败，就认为自己没有能力。然而，这次失败的原因可能是多方面的，不一定是由于缺乏能力。分析一下过去的成就吧。对自己的评价不应太高，要了解自己的缺点和弱点，充分了解自己的能力、素质和心理特征。保持一种实事求是的态度，不要夸大自己的缺点，也不要抹杀自己的优点。因此可以确立恰当的追求目标。尤其要注意弥补缺点，发扬优点，把自卑的压力变成发挥优势的动力，从自卑中超越自我。

六、建立激励机制。

在你处于不利地位或面对自己的弱点时，有意地转移话题或改换方法，都能让你分心。比如可以把注意力转向自己感兴趣的，也是最能体现自己才能的活动，以淡化和缩小由弱项所造成的心理低落，缓解压力和紧张。

1. 认识到每个人都有自己的优点和不足，不必过分苛责自己，要学会接受和欣赏自己。

2. 设定实际可行的目标，通过实现这些目标来增强自信心，逐渐克服自卑。

3. 培养积极的生活态度，遇到困难和挫折时，保持乐观，寻找解决问题的方法。

4. 学会从失败中汲取教训，而不是一味地自我否定，将失败视为成长的机会。

5. 增强社交技能，通过与他人的交流和互动来建立自信，减少孤独感。

6. 进行自我肯定的练习，每天对自己说一些积极的话，强化自我价值感。