上火了不能吃什么东西 要注意

秋天了，天气变得十分的干燥，这时候在熬夜的话，就十分容易感冒上火。火气大十分的痛苦，喉咙会痛，那么上火了哪些东西不能再吃了呢？千万要控住自己的一张嘴。本期的饮食禁忌，为你解析。

1、狗肉

人们在上火之后最好不要吃狗肉，因为狗肉是属于热性食物，吃了，会让身体的火气更加的旺盛！

2、羊肉

羊肉和狗肉差不多都是属于热性食物，人们吃多了会让人们体内的阴阳失衡。

3、川味火锅

在你上火的时候千万不要去吃辣的火锅，本来就上火了，简直是火上浇油。

4、辣椒

辛温燥烈，容易助长火热，使上火症状加重，不利于病情恢复，因此要禁食。

5、油煎食物

易助湿生热，湿热内盛，将加重火气。

6、巧克力

巧克力含有大量的糖，糖是产生热量的食物，吃过后，热量会积累在身体里，不利于身体里的火往外发，从而加重上火症状。所以上火了后，一切糖类都不要吃了，就算是棉花糖也不建议再吃，否则对上火症状不利。

上火是中医中的一个概念，通常表现为口干舌燥、便秘、尿黄等症状。在中医理论中，上火可能由内热和外热引起，需要注意饮食调节。上火时，应避免食用辛辣、油腻、煎炸、烟熏以及海鲜等易加重上火症状的食物。

辛辣食物如辣椒、花椒、胡椒等会刺激肠胃，增加体内热气；油腻和煎炸食物难以消化，容易生热；烟熏食物含有较多的添加剂和杂质，也可能加重上火症状；海鲜类食物性质较为温热，对于体质偏热的人群来说，食用后可能会加重火气。

建议上火时多吃蔬菜水果，如苦瓜、冬瓜、黄瓜、西瓜、梨、柑橘等，这些食物性凉，有助于清热去火。