晚上喝盐开水为啥不好呢

夜晚人体处于睡眠状态会长达7到10小时，一般人是不会在此期间喝水的，人体则在不断地通过肾脏聚集毒素，这个过程血液中的水分会减少，人体本身就比较缺水了，所以不要再喝盐水，特别是浓度显大的盐水，否则会给肾增加负担。过多的盐分会加大肾的工作，肾就没法正常休息。

晚上喝盐开水对身体不好，主要是因为摄入过多的盐分可能会影响睡眠质量。盐分会导致身体产生口渴感，增加夜间起床上厕所的次数，影响睡眠的连续性。此外，晚上喝水过多也可能增加心脏和肾脏的负担，尤其是在睡前大量饮水，可能影响第二天的精神状态。

长期大量摄入盐分还可能导致血压升高，增加心血管疾病的风险。因此，建议在晚上适量饮水，并减少盐分的摄入。