女人阳虚吃什么粥好 营养粥饮让女性远离阳虚

腹泻

阳虚可给健康带来很大的影响，如女性阳虚时，不只会让皮肤受影响，还易引起腹泻，性欲减退等现象，因此当出现阳虚时需要及时调理。其中饮食调理也可改善阳虚现象。那么女人阳虚吃什么粥好呢?有几款适合阳虚者喝的营养粥饮。下面来给大家介绍一下。

1、乌鸡大枣粥：乌鸡肉、大枣、大米、精盐，各适量，先把乌鸡肉洗净并切成碎末，大枣及大米都洗净，然后三味一起入锅，加适量的清水，大火烧开后改小火慢慢熬煮成粥，粥成后加入少许精盐调味即可，每天早晚各温服一次。有养血止血、健脾补中的作用，对于阳虚气血津液不足及血虚体弱等症有调治效果。

2、山药小米粥：取适量山药，小米，核桃，红枣，先把山药去皮切块，然后和其它材料一起入锅，加适量的清水煮粥服食。

大枣

3、海参粥：取适量的水发海参，粳米，先把海参切碎，粥煮到快熟时加入海参稍煮一会即可，有很好的补肾益精效果，对于肾虚阴亏者适宜。

4、枸杞猪腰粥：取适量的枸杞，猪肾，粳米，先把猪肾内膜清理干净，然后把粳米煮熟，再加猪肾，稍煮一会加葱姜和食盐调味即可食用，有补肾阳的效果。

5、苁蓉羊腰粥：准备适量的苁蓉，羊腰，粳米，先把羊腰清理干净，然后粳米加水及苁蓉入锅中煮熟，煮到一定程度时加入羊腰，再煮半小时即可，加调味料调好即可食用，有补肾助阳的作用，对于肾阳虚者有畏寒，四肢冰冷等症有调治作用。

上面所介绍的几款营养粥对于改善女人阳虚就有很好的作用，建议阳虚的女性不妨可以根据自己的口味及症状来选择其中适合自己粥饮来调理，以更好的改善症状，避免阳虚给自身健康带来更大的影响。