总是和老婆吵架我该怎么办

有老师说通过沟通可以避免吵架，我也学了很多沟通技巧。我也不想吵架，可是每当她触碰我的底线时，我就没hold住，直接怼过去。结果她就会没完没了，没完没了，喋喋不休的。我真想捂住耳朵，真想那一刻我是失聪的。

说真的，我不想吵架，不喜欢吵架，吵架我也吵不赢。但是能有什么用呢？我感觉那些沟通的技巧完全用不上。有时这女人就像个神经病一样，她积怨已久。我真想回复单身算了，真的想念单身。要怎么办啊老师？

导师点评：

你在逃避关系，回避两个人真正的连接。说得直接些，你在冷暴力。虽然你不冷，但事实上你在冷落她。让她独自挣扎。

你们的关系不止沟通有问题 ，现实层面也存在问题，她不满意、焦虑，希望你改变，唠叨你，找你麻烦。但是你却在防御。

有时夫妻关系不和是因为防御。 当自己安全感不够时，不够自信时，会很容易把对方的态度、行为理解错。这是一种防御。 做为夫妻，内心本身会对对方有比较多的期待，也会有依赖 ，期待对方能够理解、支持。要求、期待也会更高。 因此，防御、情绪化、反击起来也会特别地用力。

这时与其去处理关系，不如先去面对自己的状况。逃避和拖延都不是办法。这样对家庭夫妻关系也会有不小的好处。

通过我们的介绍，相信大家对总是和老婆吵架我该怎么办有了更深入的了解，心洞小编将不断更新，喜欢我们记得收藏起来，顺便分享下。

和老婆吵架是夫妻关系中常见的问题，但重要的是要找到解决矛盾的方法，而不是回避。可以尝试以下几种方式：

1. 沟通：找一个双方都比较放松的时间，平和地表达你的看法和感受，同时也要耐心倾听她的意见。

2. 管理情绪：在争吵中，试着控制自己的情绪，避免使用攻击性的言语。

3. 寻求妥协：有时候，解决矛盾的关键在于找到一个双方都可以接受的解决方案。

4. 寻求帮助：如果觉得自己无法解决问题，可以考虑寻求专业的心理咨询师的帮助。

5. 增进了解：通过更多的交流和了解，增进彼此的了解和信任。