晕车按摩什么穴位怎样缓解身体不适

坐长途汽车晕车是许多人都遇见过的事情，在乘车之前可以服用一些晕车药，这样能够避免出现不良的症状。同时按摩太阳穴部位，也可以缓解身体不适，让人感觉更加舒服。

晕车是许多人都有过的经验，有时为了工作或者旅游，人们需要长时间呆在行驶的汽车上，难免会出现身体上的不适症状，特别是一些身体素质较差的人群。晕车的时候我们可以进行适当的按摩来缓解，其中按摩脸部的太阳穴起到的效果是非常明显的。除此之外，还可以服用一些治疗晕车的药物，如果实在觉得难受，也可下车缓一缓，这样对晕车都是有效果的。

一、晕车按摩什么穴位

如果人们因为某些原因不得不长时间坐车，身体突然感觉到头晕想呕吐，那么就说明已经处于晕车状态。此时按摩太阳穴、四白穴等，可以让晕车的不适得到缓解，同时也可以涂抹风油精在穴位上，那样可以感觉很清凉，顿时整个人都会精神百倍。

二、晕车的原因

晕车是正常的现象，那是人体为了保护自身所发出的应激信号，提示人们尽快改善当前环境。因为人们在平时都处于相对平稳静止的状态，因此如果长时间置身于颠簸不停的车辆上，难免会有不适应的情况发生，整个人更加舒适。

三、如何减少晕车症状

晕车时人们会感觉到明显不适，严重者会出现大量呕吐，让人非常反胃。如果人们知道自己的体质经常会晕车，就要在上车前备好晕车药，以应对突发症状。如果天气比较潮湿闷热，就要及时打开车窗透气，这样人们才不容易晕车。

晕车时，可以通过按摩以下穴位来缓解身体不适：

1. 内关穴：位于手腕内侧，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，两腱之间的凹陷处。按摩这个穴位可以缓解恶心、呕吐等症状。

2. 合谷穴：位于手背，拇指与食指之间，拇指掌骨的最高点处，约在肌肉和骨头之间的凹陷处。这个穴位有很好的缓解晕车效果。

3. 足三里穴：位于小腿外侧，当胫骨前缘和腓骨前缘之间的凹陷处，向下约四横指。按摩此穴位可以减轻晕车反应。

4. 百会穴：位于头顶正中央，两耳尖连线的交点处。适当的按摩可以缓解头晕感。

5. 风池穴：位于颈后枕骨下，当耳轮与乳突骨之间的凹陷处。按摩此穴位可以缓解晕车引起的头痛、恶心等。

按摩时力度要适中，可以采用按压、揉捏、点按的方式，每次按摩大约1-3分钟，每天可以重复多次，直到症状缓解。