22岁孩子在家摔东西怎么办

有几个建议可以考虑：

1. 保持冷静。 如果您的孩子摔东西使您感到沮丧或生气，请先深呼吸并保持冷静。 确保您处于冷静的状态，这样您就可以更清楚地了解情况。

2. 链接情感。 尝试与您的孩子建立联系，并让他们知道您理解他们的情绪。 可以说：“我认为你现在很生气/沮丧，我能够理解。”

3. 明确规则。 孩子可能正在测验您的规则和限制，因此请确保他们了解严格的边界，并且他们知道您对摔东西等行为的看法。

4. 找到解决方案。 如果孩子摔东西是因为他们正在处理情绪或情感问题，建议与他们交谈并寻找解决问题的方法。 您可以询问他们是否需要某种支持或帮助。

5. 寻求帮助。 如果您的孩子摔东西已经变成了不可控制的行为，请寻求帮助，例如与学校的辅导员，儿童心理学家或治疗师合作，以帮助孩子学会管理情绪。