腰扭伤如何急救 腰扭伤的家庭救护须知

疼痛

有的人在参加劳动的时候没有做好腰部保护措施，就很容易导致腰部的肌肉韧带等软组织因为过度牵拉，结果引起腰扭伤，腰部在扭伤之后，很多人都会疼痛不已，甚至有时都没有办法正常工作，假如没有及时采取措施治疗，腰部疼痛就会反反复复，今天先简单介绍一下腰扭伤之后的急救措施，希望大家可以参考一下。

1、腰部在扭伤之后，首先应该立即停止手边的工作或者是劳动，在家人的帮助下躺在硬板床上，尽量不要睡在弹簧床上，弹簧床会使得人们的脊柱发生侧弯，这样就会加重疼痛损伤。腰部在扭伤之后短时间内千万不能立即去贴膏药，大多膏药都具有活血化瘀的功效，而这又会加重肿胀，还有就是腰部扭伤当天不要热敷或者是推拿，避免局部血管扩张发生渗血，而在出现抽筋症状之后，人们完全可以反向拉伸抽筋部位的肌肉。

2、腰部扭伤24小时之后，人们可以使用局部热敷、拔火罐的治疗措施，比如说在腰部盖一层薄布，将拧干的毛巾敷在患处，然后上面再加盖一层浸湿了的热毛巾，以保持热度，每三分钟更换一次，每次持续热敷20~30分钟即可。另外可以取一个新鲜的生姜，把里面挖空，把研细的雄黄放入生姜内，上面用生姜片盖紧，然后烘干，把生姜焙成老黄色，撒在伤湿膏上面，贴患处即可。

肿胀

在参加体育锻炼或者劳动的时候，如果力度过大就很容易导致腰部扭伤，腰部扭伤之后有些人会感到非常的疼痛，这时应该先躺在硬板床上，尽量不要活动，然后可以使用热敷或者贴中药膏的方式促进血液循环，缓解疼痛，而如果腰部剧痛不已，那么就需要去医院做相关检查。