暗示法可以消除恐惧心理

常见的暗示法有自我催眠、反复想象等。在身心放松时，可以去想象你觉得害怕的高度，由低到高，想象如果自己在此场景，怎么做可以不会受到伤害，哪怕心里不认同，也要在心中反复默念告诉自己：我很安全，俯视的感觉很好！人是一种很奇怪的生物，当经常被告知某个事物很恐怖时，久而久之哪怕没体验过也会觉得恐怖。人都有受暗示性，或者说学习功能，只是程度有高有低导致进度不一。