骨性关节炎能运动吗 骨性关节炎的运动禁忌须知

骨性关节炎是一种慢性疾病，多由劳损、创伤或关节异常所致，只要发病就会导致患者关节疼痛、僵硬、肿胀以及肌肉萎缩、关节畸形等，很影响正常生活。要想快速缓解，就要正确医治，而且在此基础上患者还要注意加强运动锻炼，促进关节修复，保障自身健康。那么，对于骨性关节炎患者来说，他们运动有何禁忌呢？一起去看看吧。

骨性关节炎能运动吗？

可以运动，因为运动能够提高患者关节稳定性，促进关节修复，避免出现萎缩或粘连的情况。但是要注意，在急性期的时候不能运动，以免关节疼痛加重，影响病情恢复。

骨性关节炎的运动禁忌：

1、不能进行高强度运动

对于骨性关节炎患者来说，适当运动很有必要，能够促进疾病恢复。但在选择运动项目的时候要有针对性，不能进行强度较高的运动项目，如短跑、快跑、举重、投掷、跳高、跳远、爬山等。如果强制进行，就会增加关节磨损，出现二次损伤。

2、不能长时间进行

适当骨性关节炎的运动项目很多，如散步、游泳、骑自行车以及抬腿运动等，都能帮助患者快速恢复。但是要注意，在进行这些项目的时候幅度要轻，不能太用力，以免加重关节损伤。而且在运动中还要注意适量，不能过度进行，否则的话就会加重炎症反应，影响恢复。

适当的有效运动才是健康的有利保障，千万不要盲目进行，否则的话就会影响病情恢复，引起并发症。而上述介绍的这些运动禁忌，希望骨性关节炎患者能够格外注意，严格避免，减少不利因素的出现，有效的做到科学防护，实现最佳的健康恢复，享受美好幸福生活。