生姜泡脚好处多多这样泡脚更舒服

泡脚盆放入45度热水，生姜不去皮切片。放盆里一分钟后就可以泡脚了，加入一些小贝壳可以刺激脚底。生姜泡脚可以治疗感冒、治疗风湿，还能减少手脚冰凉的情况，帮助改善睡眠、保养肾脏、延缓衰老。

泡脚盆放入45度热水。

生姜不去皮切片。

放盆里一分钟后就可以泡脚了，加入一些小贝壳可以刺激脚底。

生姜泡脚的好处

1、生姜泡脚治疗感冒：将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡，待水温合适（40度左右）给感冒病人泡脚，能够有效地防止症状进一步发展，阻止感冒。即使没有感冒的人，生姜泡脚也可以起到驱寒的作用，以此来预防感冒。

2、生姜泡脚治疗风湿：生姜以其特殊的驱寒祛风功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。

3、生姜泡脚减少手脚冰凉：生姜能够驱寒，手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。

4、生姜泡脚改善睡眠：生姜泡脚时加入适量黑醋，能够很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量。

5、生姜泡脚保养肾脏：生姜泡脚改善供血不足，配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。

6、生姜泡脚延缓衰老：肾脏衰而人老，生姜泡脚改善气血、保养肾脏，能够有效延缓衰老，延年益寿。

生姜泡脚具有多种好处，首先可以促进血液循环，帮助身体温暖，缓解手脚冰凉。

其次，生姜具有一定的抗菌消炎作用，泡脚可以帮助清洁脚部，减少脚气等皮肤病的发生。

再者，生姜泡脚有助于放松身心，缓解一天的疲劳，对于改善睡眠质量也有一定帮助。

对于一些有风湿痛的患者，生姜泡脚可以帮助缓解疼痛，减轻炎症。

泡脚时，可以将生姜切片或拍碎，放入足量的热水中煮沸，待水温适中后放入脚中浸泡15-30分钟。

需要注意的是，生姜性热，体质偏热或者有脚部伤口的人不宜使用生姜泡脚。