讲解长期睡眠不足会导致六种病为何会患高血压

有一些人会因为工作压力，或者是一些其他的原因，导致自己每天晚上都会失眠，如果人体经常失眠的话就会造成我们睡眠不足，这样会导致很多的身体疾病发生。

一、睡眠不足人群

其实造成我们睡眠不足的原因有两大原因，因为现在的大多数人生活节奏都比较快，所以可能他们的工作压力也是非常大的。一般我们在压力比较大的情况下，晚上的时候都非常的容易失眠，早上的时候又要很早的起床，所以一般这种人群，他们的睡眠质量都特别的不好而且睡眠也会不足，这种人群是非常容易患病的。

还有一种人群也会导致自己的睡眠不足，现在很多的年轻人都是属于夜生活比较丰富，所以很多的年轻人特别喜欢在晚上的时候玩耍，这样就会严重的耽搁自己的身体时间。所以起这种人群也是属于睡眠不足的人群，其实如果我们的身体长期的处于睡眠不足的状态的话，很容易产生一些身体的疾病。

二、高血压

很多人对自己的睡眠并不是非常的重视，如果经常这样的话会让我们的身体吃不消而患上一些疾病。很多人可能觉得高血压是一些老年人才会患上的一种疾病，其实高血压虽然大多数都存在于老年人，但也并不排除一些年轻的人群。因为如果我们的身体长期处于一个睡眠不足的状态的话，就很容易让人体的血压升高。

人体的睡眠不足就会导致自己身体的血压升高，如果经常这样的话，就很容易让自己患上高血压这种疾病。特别是一些比较肥胖一点的人群更容易患上这种疾病，所以晚上的时候尽量的早一点睡觉，不要让自己的休息时间被耽搁，不然的话，对自己的身体伤害是非常大的。

三、容易感冒

如果我们经常的睡眠不足的话也会造成我们身体免疫力比较差，这个时候，我们就会发现自己的身体经常都感冒，其实这也是因为自己的睡眠不足，所以才导致自己经常感冒的。特别是在冬天这种寒冷的季节本身就非常的容易感冒，再加上自己的睡眠不足的话，那么更容易造成自己感冒的情况发生。

四、肠胃疾病

很多人可能不相信，有时候自己无缘无故患上了一些肠胃的疾病，其实很有可能是因为自己的睡眠不足所造成的。因为有时候睡眠不足的话很容易导致我们的肠胃变得非常的不健康，所以如果是本身就有肠胃疾病的人群，晚上的时候更应该早一点睡觉，不然的话就会让自己的疾病越来越严重。

五、皮肤疾病

我们都知道女生如果晚上很晚才睡觉的话，早上起来的时候就很容易发现自己的脸上长痘痘，其实除此之外，如果我们经常认自己的身体处于睡眠不足的状态，那么很有可能会让自己患上脸部的一些皮肤疾病。这是和我们的身体排毒时间有这很大关系的，所以为了让自己的脸变得更加的光滑，晚上的时候一定要早一点睡觉。

六、妇科疾病

很多的女性到了一定的年龄之后都会发现自己患上了一些妇科疾病，其实我们之所以会患上一些妇科疾病除了和自己平时的生活习惯有着很大的关系以外，也和自己的睡眠有着很大的关系。如果女性经常处于熬夜或者是失眠的状态的话，那么她们的睡眠肯定是不好的，那么这个时候很多的妇科疾病就会找上她们，特别是内分泌失调。

七、肥胖者

其实很多人不知道如果睡眠不足还很容易患上肥胖症，所以想要好身材的人群，晚上的时候一定要早点睡觉才可以。

长期睡眠不足会导致高血压的原因之一是，睡眠不足会影响身体的自主神经系统，导致交感神经兴奋性增加。交感神经兴奋会导致心跳加快、血管收缩，从而引起血压升高。

睡眠不足还会导致人体分泌过多的肾上腺素和皮质醇等应激激素，这些激素同样能够引起血管收缩和血压升高。

此外，睡眠不足还会影响体内钠的代谢，导致体内钠的累积过多，进而引起血压升高。

长期睡眠不足还会干扰身体的糖代谢，导致胰岛素抵抗，从而引起血压升高。胰岛素抵抗会导致血糖升高，而血糖升高又会促进肾脏对钠的重吸收，引起血压升高。

睡眠不足还会影响身体的钙代谢，导致体内钙的流失，而钙的流失会影响血管壁的弹性，进而引起血压升高。

最后，睡眠不足会影响身体的体重控制，导致体重增加，而体重增加又会增加心血管的负担，引起血压升高。