applewatchseries6怎么查看睡眠质量-查看睡眠质量怎么操作

applewatchseries6可以监测用户的睡眠质量，带来具体的数据分析，帮助用户每晚获得更优质的睡眠。对于每天的睡眠数据，我们该去哪里查看呢？不知道的小伙伴可以跟小编一起来看看哦！

applewatchseries6怎么查看睡眠质量

1、打开手机上的 Apple Watch 。

2、点击 睡眠 选项。

3、然后选择 在健康中打开睡眠 选项。

4、然后我们可以 设置相应的睡眠目标 。

5、返回我的手表页面，打开 健康 选项。

6、点击进入 睡眠 。

7、在这里我们就可以看到自己的睡眠情况啦。

Apple Watch Series 6查看睡眠质量的操作相对简单。首先，确保你的Apple Watch已开启睡眠追踪功能。你可以在“表盘”应用中选择一个包含睡眠信息的表盘布局。

进入睡眠追踪的方法是，通过抬起手腕唤醒Apple Watch，然后轻扫屏幕打开“健康”应用。在“健康”应用中，选择“睡眠”标签，这里会显示你过去几天的睡眠数据。

如果你想查看详细的睡眠质量分析，可以点击某个睡眠记录条目。在这里，你可以看到你的睡眠阶段分布，包括REM睡眠、核心睡眠和浅睡。此外，还会有你的睡眠效率、心率趋势等信息。

请注意，查看睡眠质量需要确保你的Apple Watch在睡眠期间佩戴，并且表带紧贴皮肤，以便能够准确监测心率和其他相关数据。