最近总是感冒怎么回事 总是感冒警惕五个原因

感冒是一种常见的疾病，一般都是受寒引起的，吃一些感冒药或者注意休息就能恢复。但是如果经常感冒，就可能是身体某些地方出现了问题，需要重视起来，并且在日常生活中进行调理。那么最近总是感冒怎么回事？接下来就给大家介绍。

1、身体原因。如果长期生活不规律，经常熬夜，就会导致身体的免疫力下降，经常感冒，需要调节自己的生活方式，每天都保持充足的睡眠。

2、饮食原因。有些朋友平时喜欢吃生冷辛辣刺激的食物，这样就会加重肠胃负担，导致消化不良，从而使人患上肠胃型感冒，出现发烧，流鼻涕，打喷嚏，咳嗽，腹痛等症状，需要调节自己的饮食方式，平时饮食要清淡一些。

3、水土不服。如果由于工作或者学习的原因需要去外地，去了以后无法适应当地的环境和气候，也会引起感冒，一般适应一段时间就能恢复。

4、精神原因。精神压力过大，长期精神过度紧张，存在焦虑和抑郁的情绪，就会导致身体各方面失调，从而引起感冒。因此大家平时要注意调节自己的情绪，及时缓解压力，保持愉悦的心情。

5、不注意保暖。有些朋友认为自己年轻，平时不用穿那么多，即使在冬天也穿的很少，这样就容易受凉感冒，因此大家平时要注意保暖，根据天气情况及时增加衣服。

经常感冒一般是由于身体免疫力下降，饮食习惯不好，精神压力过大等原因导致的。因此大家平时要注意加强体育锻炼，提高自身的免疫力，保持良好的生活方式，饮食要规律。饮食上要尽量少吃一些辛辣刺激，生冷油腻的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。及时缓解精神压力，尽量保持愉悦的心情，不要劳累过度。