产褥期护理措施有哪些 把握4点护理轻松度过产褥期

每个女性在分娩后都要经历产褥期，也就是所谓的坐月子。女性在分娩后由于身体比较虚弱，所以在产褥期一定要保证营养的均衡，并且要保证充足的休息时间，这样才能让身体快速的恢复。如果产妇在产褥期间没有正确的护理身体，就很有可能影响到自身和宝宝的健康。那么在产褥期的护理措施有哪些呢?今天给大家介绍产褥期得4个护理方法。

第一：保持身体的清洁。在分娩后身体比较虚弱，所以很容易受到病菌的入侵，因此在产褥期间一定要保持身体的清洁，最好坚持每天用温水清洗外阴，并且要及时的擦干，这样能够保持外阴的清洁和干爽。同时女性在月子期间因为需要排除恶露，所以一定要定期更换卫生棉，以免出现感染。

第二：避免过度劳累。女性在经历辛苦的分娩过程后，身体会处于极度劳累的状态，所以在产褥期一定要避免出现身体劳累或者精神刺激的现象，同时也不要长时间坐立或者站立，尽量在床上多休息，这样能够帮助身体的恢复。

第三：调整饮食。由于女性在分娩时子宫出现了大面积的创伤，所以在产后一定要摄取足够的营养来满足身体所需，因此女性在产褥期间一定要保证营养的均衡，并且要注意荤素搭配，同时在产褥期间尽量保持少量多餐的饮食原则。

第四：注意防寒保暖。在产褥期一定要注意防寒保暖，以免患上风寒。在炎热的夏季尽量不要让空调和风扇对着身体吹，也不要长时间的洗澡，洗完澡之后一定要及时的擦干。

综上所述，大家对于产褥期的护理措施有了一定的了解。女性在产褥期间一定要保证健康的饮食和健康的作息规律，这样才能让身体更好的恢复。同时在产褥期间一定要调节自己的情绪，并且要保持愉悦的心情，这样能够避免出现产后抑郁症。