睡眠
舌裂纹可以自己恢复，但是得根据脏腑失调功能的时间还有程度，如果脏腑功能失调引起的舌裂纹时间过长、过久或者病情过重，很长时间都没有调理，自己又不节制生活、饮食各个方面。舌裂纹就不会下，本身的病情也会越来越重。一般舌裂纹都表示胃阴不足或者气阴两虚、长期的精血耗伤，如果时间比较短，病情轻浅，通过饮食调整，通过改善
睡眠，改善生活习惯，戒烟戒酒，裂纹逐渐就能改善。如果病情比较长，病比较重，时间比较久，舌面可能会由裂纹舌加重，变成镜面舌，胃阴耗伤，脏腑功能失调，就会导致病情进一步恶化，裂纹舌就不能自己恢复。
