茶多酚副作用有哪些这些是喝茶人士必知的

每一种茶中都会含有茶多酚，茶多酚是很多人都知道的一种物质，它对我们人体是非常有益处的，但是茶多酚的坏处也是不容忽视，尤其是喜欢喝茶的人一定要了解茶多酚的坏处。

茶多酚对我们人体来说是非常有用的，几乎每一种茶中都会含有它。茶多酚是属于咖啡因的一种物质，在一定程度上，它能起到提神醒脑的作用，有时候它还会让我们兴奋。很多人都知道茶是有减肥功效的，也就是因为茶里面含有茶多酚，所以才具备这种功能。它还具有清理肠胃的功效，它会让我们的肠胃中的宿便排出体外，这对于我们来说是非常有用的。

虽然茶多酚对我们的身体有一定的好处，但是它所具备的坏处也不容忽视。一般来说茶多酚对我们的身体不会有太大的伤害，因为它并不是人们造出来的药品，它是从茶叶当中提取出来的，当时市面上卖的那种纯度很低的茶多酚里面含有很多的咖啡因，咖啡因对我们的身体是有危害的，所以如果只是单单买茶多酚的话就要注意商品上面标的纯度。

我们要注意的是凡是食物都不要长期服用，茶多酚也不例外，如果长期服用茶多酚的话会引起不必要的身体疾病，比如说有些人长期服用减肥茶，会使自己的食欲下降，之后很容易出现厌食症的症状。

另外，茶多酚的另一个副作用就是它会对孕妇腹中的胎儿造成伤害，比如它会是胎儿的智力下降，严重者还会导致胎儿出现畸形的现象，所以建议在孕期的女性朋友少喝茶，能不喝酒不喝，为了孩子的健康，应该养成良好的饮食习惯。如果非要喝的话，也不要和很浓的茶，尽量减少茶多酚的摄入量。

茶多酚作为一种强效的抗氧化剂，总体上对人体健康有益，但过量摄入也可能产生一些副作用。对于喝茶人士来说，了解这些副作用是必要的。

首先，过量摄入茶多酚可能会导致肠胃不适，如腹泻、腹痛等症状，特别是对于肠胃敏感的人来说。

其次，茶多酚具有一定的利尿作用，大量喝茶可能导致体内水分过快流失，特别是对于患有肾病或心脏病的人群，可能需要限制茶的摄入量。

此外，茶多酚会降低铁的吸收，长期过量饮用可能会导致缺铁性贫血，尤其是对于需要补充铁质的人群。

最后，茶多酚对心血管系统的影响也值得关注。虽然适量饮茶有助于降低心血管疾病的风险，但过量饮用可能导致血压下降或心跳过速。