不要错过经期调理“黄金期” 推荐两款保健汤

女人月经后期很容易感冒生病，因为这是身体的抵抗力还是很弱。在这里，推荐两款月经后的保健汤。

阿胶瘦肉汤

每次可用阿胶10克，党参10克，枸杞子10克，葱白3根，猪瘦肉50克。制作时，先将阿胶打碎，将猪瘦肉洗净切成小块，连同葱白、党参、枸杞子同时放进砂锅内煮汤食用。食用时，可加盐调味。可在月经前一周连服2—3次，尤其适用于月经量多的女性。

小帖士：很多女性在月经期后，由于经期失血会面色萎黄，头晕乏力；还有些女性，体质虚弱，月经不调，量少色淡，这些情况一般属于虚证，适合用阿胶来调养。不过，不少女性使用阿胶后，不仅效果不明显，还自觉腹胀不适，这是为什么呢？原来，阿胶虽好，但最好能够搭配其他的中药，才能起到“药半功倍”的效果。

当归红枣汤

每次可用当归10克（宜用头或身，不宜用尾），红枣6个，黄精15克，鲜鸡蛋一个。制作时，先将当归洗净，隔水蒸软，切薄片待用。红枣洗净去核，黄精洗净。然后将当归、红枣、黄精同放入砂锅内煮汤。汤煮成后，加入鲜鸡蛋（去壳），再煮5分钟便可。可饮汤食鸡蛋。本方可在月经前一周连服两次，尤适用于平时体质较弱，并易头晕者。

推荐：有些女性的脸色常常呈现黄色，尤其是来月经的那几天。这往往是贫血所致，应该多吃一些红枣、木耳等补血食物。如果你很注重食补，但月经时还是出现严重的痛经该怎么办？这时，应使用痛经止痛仪，半个小时后能缓解痛经甚至使痛经完全消失。痛经止痛仪拥有超强的止痛效果，且没有副作用。

经期调理是女性健康的重要方面，合适的保健汤可以帮助缓解经期症状，促进身体的恢复。以下是两款适合在“黄金期”饮用的保健汤。

第一款是“红枣桂圆汤”。红枣有益气养血的功效，桂圆则有助于安神和改善睡眠。制作方法简单：取适量的红枣和桂圆，用清水煮沸，保持小火煮30分钟；可以根据个人口味添加少量冰糖，既增加甜味，又能更好地补充营养。

第二款是“生姜红糖姜茶”。生姜能够暖宫散寒，红糖则有养血和调理经期的作用。制作方法为：将新鲜生姜切片后，放入锅中，加水煮沸，煮10分钟后加入适量红糖，搅拌均匀后再煮2分钟，即可饮用。这款汤饮用后能够迅速的带来温暖感，有助于舒缓疼痛。

以上两款汤品不仅具备良好的调理效果，还能帮助女性在经期中保持身体的舒适与健康。在饮用的同时，也要注意保持良好的生活作息和合理的饮食，以达到更好的效果。