考试焦虑症的表现

睡眠障碍

1. 情绪不稳定：考试前心情烦躁，容易哭闹、发脾气、对周围人态度恶劣等。

2. 睡眠障碍：容易入睡困难、多梦、夜醒、早醒、睡眠质量差等。

3. 身体不适：头痛、胃痛、腹泻、恶心、呕吐、胸闷、心悸等。

睡眠

4. 学习效率下降：无法集中注意力，易分散，学习效率降低，对考试知识和方法缺乏信心和把握。

5. 社交问题：不喜欢和别人交往，担心和别人交往会浪费时间，会影响自己的复习进度，导致孤独、沉默寡言。

6. 自我压力过大：常常感到紧张、焦虑、害怕，担心自己考不好或者没有达到自己的期望值，从而感到压力很大。

7. 抑郁情绪：考试前、考试期间以及考试后可能会感到心情沮丧、忧伤、失落等。

8. 缺乏自信心：总是担心自己的知识不够充分、答题能力不够强，缺乏胜任感和自信心。