绿茶的功效与作用及禁忌有哪些

绿茶

绿茶的功效与作用：

1. 抗氧化：绿茶中的茶多酚和儿茶素等成分具有很强的抗氧化作用，可以帮助抵抗紫外线、污染和自由基的侵害，保护身体健康。

2. 降脂减肥：绿茶中的茶多酚可以抑制人体对食物中脂肪和葡萄糖的吸收，起到降低血脂和促进代谢的作用，有助于减肥。

3. 提高免疫力：绿茶中的茶多酚对细菌、病毒等有很强的抗菌、杀菌作用，可以提高人体免疫力，减少感染机会。

4. 降低血压、血糖：绿茶中的茶多酚和儿茶素可以有助于降低血压、血糖水平，对于高血压和糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。

5. 抗肿瘤：绿茶中的多种成分可以防癌、抗癌，对于预防乳腺癌、结肠癌、肺癌等恶性肿瘤具有一定的作用。

绿茶的禁忌：

1. 胃溃疡、十二指肠溃疡、消化道出血等疾病患者不宜多饮绿茶。

2. 肝肾功能不良、心血管疾病、贫血等疾病患者应谨慎饮用。

3. 由于茶叶中含有咖啡因，因此不宜在睡前或者夜间大量饮用，以免影响睡眠。

4. 孕妇和哺乳期妇女应适度饮用绿茶，最好不要过量，因为茶叶中的咖啡因和茶碱等成分对于胎儿和婴儿健康有一定的影响。