断食是怎样的体验

睡眠

断食的感受：

1、头脑感觉更加清醒，敏锐；

2、饥饿感是一阵一阵的，只要稍微吃一点和喝水就能熬过去，不难熬；

3、只要处理好晚上饥饿和睡眠的时间不冲突，避免饿到睡不着，对平时生活没有什么影响；

4、身体变得极度怕冷，很干；

5、对食欲的极度压抑导致对食物的极度渴望，所以整个人处于一种一触即发的火爆脾气状态。