关节炎如何缓解 缓解关节炎的5个妙招你知吗

当关节炎发作以后就容易导致各种异常，甚至会让患者没有办法正常生活，所以，学会正确缓解关节炎对于患者而言是很有必要的，那么，关节炎如何缓解呢?来看看五个缓解关节炎的小方法，希望患者看完后能找到合适方法缓解关节炎。

针灸治疗

针灸治疗关节炎的效果是很不错的，有相关的研究发现，针灸有不错的消炎止痛效果，而且，在消肿和改善血液循环上也有一定效果，通过对患处进行针灸能够让患处的血流量和速度改善，也能够把一些导致病症出现的因子带走，这样一来就能缓解关节炎。

饮食调理

准备好杜仲、淮牛膝、胡椒根以及猪蹄等等，清理干净以后加入如药材一起煮到猪蹄变软以后吃，可以起到改善关节炎的效果。

运动康复

要养成锻炼身体的习惯，但是，运动的时候量要注意，如果量太大容易导致关节符合太大，关节炎也会因为这样而变得严重起来，可以选择的运动包含有单车或者是游泳之类的。

减肥

如果要缓解关节存在的疼痛问题，那么，就必须要给自己的关节减压，而减压的方式之一就是减轻体重，所以，要是本身属于肥胖人士，在遇上关节炎问题的时候，建议要选择合适的方式来瘦身。

选择热敷或者冷敷

选择冷敷或者是热敷也可以让关节疼痛的症状得以缓解，但是，具体应该选择冷敷还是热敷需要结合具体的情况来进行选择，如果自己无法做出正确选择就要问医生。

上面就是缓解关节炎的五个方法，有被关节炎困扰的患者可以用这五个方法来帮助自己改善症状，如果发现问题依旧严重则要到医院请医生来看合适的药物缓解，切不可盲目自己选择药物缓解关节炎，不然会因为错误用药而导致病症更严重。