陈冠希健身视频被指没有肌肉块不能叫健身，为什么大家仍认为健身一定要「练块头」？

该问题涉及到一个2021年的陈冠希健身视频，在社交媒体上引发讨论。讨论焦点在于公众对健身的固有认知，即健身等同于练肌肉块（或肌肥大），而忽略了健身的多样性和其他可能的目的。

关于陈冠希的健身视频被指没有肌肉块不能叫健身的问题，这实际上反映了大众对健身的一种普遍误解。确实，很多人认为健身的主要目的就是增长肌肉，也就是俗称的“练块头”。这种观念可能源于健身文化在普及过程中，对肌肉外观的过度强调，导致很多人将肌肉大小作为衡量健身效果的主要标准。

然而，健身的功能和目的远不止于此。除了增长肌肉，健身还可以提高身体素质、增强心肺功能、改善心理状态等。而且，每个人的健身目标都是不同的，有的人可能更注重减脂塑形，有的人可能更关注力量提升，还有的人可能只是为了保持身体健康。

因此，我们不能仅仅根据肌肉大小来评判一个人的健身效果。陈冠希的健身视频虽然没有展示出明显的肌肉块，但这并不意味着他的健身没有效果或者他的健身方式不值得借鉴。相反，我们应该尊重每个人的健身选择和成果，鼓励大家根据自己的需求和兴趣来制定合适的健身计划。

至于为什么大家还停留在“练块头”的认知上，这可能与健身文化的传播方式、社交媒体的影响以及公众对健身知识的缺乏有关。随着健身文化的不断发展，我们期待更多人能够认识到健身的多样性和全面性，从而更加科学地参与健身活动。

最近在社交媒体上看到的关于陈冠希健身视频的讨论，实际上最早可以追溯到2021年的片段。尽管现在更倾向于使用“肌肥大”而不是“肌肉块”来描述肌肉增长，但健身的目的确实多种多样，不仅限于增肌。然而，很多人仍然认为健身必须“练块头”，这背后反映了对健身成果的传统认知和对视觉效果的追求。

大家认为健身一定要「练块头」的原因可能包括：首先，视觉效果是很多人追求健身的主要动力之一，肌肉发达的身体形象在社交媒体上更容易获得关注和认同；其次，健身行业中的广告和媒体常常强调肌肉增长，强化了这种观念；最后，很多人对健身的了解可能还停留在传统的健身方式上，即通过力量训练增加肌肉量，忽略了其他如心肺功能训练、柔韧性训练等重要的健身方面。