看书的正确姿势是什么

1、坐的正确姿势：在读书写字时，要求先坐好、头正、肩平、身要直、胸稍挺起，两肩自然下垂、两条大腿平放在椅面上，两条小腿并拢，双脚平放在地面上。

2、读书的正确姿势：读书时，双手捧着书本，书本上端稍抬高与桌面成45度角，头稍向前倾，这易看清字体，还能避免颈部肌肉紧张和疲劳。把书竖直或平放在桌上都是不正确的。

3、写字的正确姿势：写字时头比看书时要再稍向前倾斜。两臂同时放在桌面，并且长度要相等，不能两臂一长、一短，或单臂放在桌面，这样都会使躯干不正而形成畸形。 以上姿势简单归纳为：两点靠，八字形，头抬高，脚放平。

看书的正确姿势应该是保持脊柱的自然曲线，背部挺直但不僵硬，眼睛与书本保持适当距离（大约30-35厘米），头部抬高，避免低头或歪头。同时，阅读时应选择一个光线适宜的地方，避免强光直射或光线不足，以减少眼睛疲劳。